Jomo Fortunato enaltece benefícios do yoga

  • Aulas de yoga
Luanda – O ministro da Cultura, Turismo e Ambiente, Jomo Fortunato, afirmou, neste sábado, que a prática do yoga constitui uma forma de afastar doenças, a velhice precoce e estabelece o equilíbrio físico e mental do homem.

Segundo o ministro, que falava nas celebrações do Dia Mundial do Yoga, quem pratica esta actividade desportiva e cultural consegue ter maior consciência corporal e passa a controlar melhor a mente para que influencie o corpo, para que o organismo trabalhe de forma harmónica e equilibrada.

Na óptica do governante, pelos seus benefícios humanos, pode ser mais massificada em Angola.

O yoga é uma prática que tem como objectivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controlo do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos. 

Para se ter todos os benefícios do yoga, são necessários pelo menos 3 meses de prática, pois à medida que a pessoa vai praticando a actividade consegue ter maior consciência corporal.

A meditação praticada no yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, proporcionando equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem-estar e equilíbrio da mente para as situações do dia-a-dia.

Ajuda no tratamento da depressão, devido à sensação de relaxamento, com aumento da auto-confiança, optimismo, concentração, diminuição da irritabilidade e melhora das relações interpessoais.

Os exercícios, técnicas e posturas desta actividade podem melhorar a resistência e o fortalecimento dos músculos, de forma mais ou menos intensa, a depender do estilo e modalidade do yoga praticado. 

 

Segundo o ministro, que falava nas celebrações do Dia Mundial do Yoga, quem pratica esta actividade desportiva e cultural consegue ter maior consciência corporal e passa a controlar melhor a mente para que influencie o corpo, para que o organismo trabalhe de forma harmónica e equilibrada.

Na óptica do governante, pelos seus benefícios humanos, pode ser mais massificada em Angola.

O yoga é uma prática que tem como objectivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controlo do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos. 

Para se ter todos os benefícios do yoga, são necessários pelo menos 3 meses de prática, pois à medida que a pessoa vai praticando a actividade consegue ter maior consciência corporal.

A meditação praticada no yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, proporcionando equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem-estar e equilíbrio da mente para as situações do dia-a-dia.

Ajuda no tratamento da depressão, devido à sensação de relaxamento, com aumento da auto-confiança, optimismo, concentração, diminuição da irritabilidade e melhora das relações interpessoais.

Os exercícios, técnicas e posturas desta actividade podem melhorar a resistência e o fortalecimento dos músculos, de forma mais ou menos intensa, a depender do estilo e modalidade do yoga praticado.